www.pdspsicologidellosport.it
Tutti conosciamo l’importanza dei fattori psicologici nello sport: “ci vuole la testa!”.
L’esecuzione di un’azione quasi perfetta, infatti, richiede un livello ottimale di maestria tecnica, di forma fisica e di controllo mentale.
Se la preparazione tecnico-fisica è aspetto oramai consolidato, un po’ meno diffusa è, invece, la consapevolezza dell’importanza di allenare le capacità mentali implicate nello sviluppo di un atteggiamento vincente e sicuro da parte dell’atleta.
Il Mental Training è un efficace insieme di strategie in grado di aiutare gli atleti ad acquisire e ad ottimizzare le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni.
Mi rivolgo ad atleti, Enti, Associazioni sportive, Palestre e Federazioni, per la formazione e il supporto di gruppi di atleti, squadre e allenatori. Propongo programmi di allenamento personalizzati a seconda delle esigenze.
.
Alcuni punti trattati nel Mental Training:
Tecniche di rilassamento e mindfulness
Imagery (Visualizzazione)
Goal Setting: la formazione degli obiettivi
Assessment in psicologia dello sport
I Fattori di distrazione
Il Self-talk o Dialogo interno
Profili emozionali
Profili di prestazione
La Concentrazione
La Gestione dell’energia psicofisica
Lavoro sulla consapevolezza corporea
La Motivazione e l’ Autostima
La Gestione dell’ansia e dello stress
La Comunicazione atleti-allenatori-dirigenti
Il ruolo dell’allenatore e la sua capacità di Leadership
Esercitazioni pratiche sul campo
Rientro e recupero dagli infortuni
Analisi delle gare